飛盤是手的延伸，手是身體的延伸

最近的幾場比賽，深切的體會到敲桿的重要性。在這十天以來持續的練習當中，逐漸領悟到，「飛盤是手的延伸，手是身體的延伸」。光靠手臂的動作，總覺得敲桿非常不穩定，怎麼用力都不對勁，感覺飛盤是飛盤、手臂是手臂，身體是身體。
首先調整重心，手臂下垂重心在飛盤之前，如此手臂就獲得自然擺動的力量，但仍然覺得有點不順暢，因為還是以手臂控制力道的話，穩定度還是不理想。雖然練起來有些挫敗，但可以觀察到最近的練習結果是有進步的，最大的問題出在力道無法妥善的控制。我試著捕捉練習過程中，零星出現的優良投擲，發現一旦利用身體產生的推力，透過手臂傳遞到飛盤上，不論是整體的知覺、飛盤飛行的情形，都獲得比較滿意的結果。我再試著只增加身體往前的推力，就可以增加飛盤飛行的距離，但不致於讓飛盤飛行的情形產生太大的改變。這意味著這樣的敲桿動作是可行的，並且可以預期經由練習提高命中率。

檢視自己的飛盤袋

經過最近的比賽，有必要重整一下袋子裡的飛盤了。
目前服役中的飛盤如下：

Distance Driver
PD x1 需補充1~2片

Fairway Driver
Star Eagle x2
Star TeeBird x2 打算移作練習盤，另補充2片比賽用盤
DX Whippet x2 補充2片，可能掉盤的洞就用它

Mid-Range
KC Pro ROC x1 好用，再補充1片
DX ROC x2

Approach
Pro Pig x1 推進愈來愈依重這隻猪，再補1片
Star Goblin x1
DX Goblin x1

Putt
Pro Aviar x1
DX Aviar x1

在比賽中找到自己

在比賽中找到自己和以前的差異，這是進步的推力；
在比賽中找到自己和別人的差異，這是進步的拉力。
在自己身上找到以前的自己，這是堅持；
在別人身上找到未來的自己，這是扶持。

嘉義議長盃比賽

今天參加了敲桿(7m,2/5; 5m,3/5)，擲遠(126m)，飛盤高爾夫(61)。
最近一個星期都在練敲桿，希望可以找到一個穩定的敲桿姿勢，正好趁這次比賽驗收成果。敲桿的方向大致可以，但出手時盤子過於軟弱無力以至於無法按照自己所想的路徑飛行，仍然是持續要改善的缺點。尤其到飛盤高爾夫比賽時，這項缺點會更明顯。
這次擲遠是第二次有記錄的成績，比二年前小増2m，但以前是五盤裡只有一盤尚可，現在有四盤的距離還不錯。
今天飛盤高爾夫打得很累，有佷多時間都在長草堆中找盤子，有幾個洞和棒球場的比賽互相干擾。我認為能打完9洞2輪已經算是「功德圓滿」了。^^
今天的比賽見識到「飛盤越野賽」，雖然只是繞著操場跑400m，但就夠折磨人的了。我因為有自知之明，所以沒有參加這項比賽。
此外，在擲遠比賽時，很榮幸可以見證小高刷新記錄，締造175公尺的佳績。

投擲要領：鬆軟有勁

飛盤要有遠度和準度，需要的不是力量，而是適當的力量。在易利飛論壇上曾經討論過相關的概念，如「八分力的投擲」、「軟力」、「慢拉快甩」。經過這一段時間的體會，也證實愈想用力投擲的結果總是讓人不滿意，只有流暢的把動作完成，才能產生令人滿意的盤道。我用「鬆軟有勁」四個字來描述投擲的要領：身體要放鬆、柔軟，出盤要有勁道。在我觀察的眾多高手當中，阿東是最典型的代表之一，以他的身材擲遠能力一點也不輸給其他重砲手，重點在於他的爆發力十足。這讓我聯想到日本的梶山學，他也是屬於「瞬間引爆體能炸藥」的類型。
一般而言，體型較壯碩者，除非特別訓練，否則速度反而不如短小精悍者，但相對的具有體型的優勢。以此推想，體型較壯碩者，首要加強的是「流暢度」，再逐漸加強「速度」，利用本身質量的優勢，盡可能把力量貫注在飛盤上(流暢度不佳時力量會損耗)。有多少力量並不是投擲的重點，如何把力量用在對的地方(出手點、角度)才是關鍵。好比重量級的拳手，其速度雖不如輕量級拳手，但只要出拳動作確實，就能產生足夠的勁道。
如果把飛盤高爾夫想成拳擊手出拳，只要拳拳紥實的打在對手身上，雖然每拳力道相同，但每加一拳作用在對方身上的破壞力卻逐漸增加。「一拳擊倒」的方式並不適用於飛盤高爾夫，因為拳擊賽可以提前KO，但飛盤高爾夫卻得打完十八洞。

玩飛盤的大男孩

經過10月高雄暨TDGA例賽、屏東文光盃，讓我又燃起對飛盤高爾夫的熱情，原因之一是在比賽空檔和盤友們練習時愉快的經驗。那段時間，彷彿是一群大男孩忘情的遊戲著。一切比賽的準備過程，都是為了營造集體記憶預作準備。感謝這兩場賽事的所有工作人員辛苦的付出，也感謝所有參賽選手賣力的演出。因為準備過程中的不分你我，才能在比賽後的回憶裡有你有我。
美中不足的是，月例賽當天台北與板橋的盤友趕不上前四洞的比賽，被加罰16~17桿，對這些盤友們著實過意不去，因為這個事件肯定影響他們當天參賽的心情與表現。雖然盤友們嘴上有些微詞，但都能尊重大會的決定。就像「發哥」說的：「雖然無奈，但也只能公事公辦。」經過這個事件讓我學習到寶貴的一課，也更體認到TDGA是個有制度的組織。相信這一點對高雄日後飛盤的推廣，是一個很好的借鏡。

「黑糖」二人組的精彩滾盤

原本預期10月在高雄美術館的月例賽可以看到精彩的滾盤，卻因為草太長加上水分太多，盤子都被「鎖死」滾不動，實在可惜。但這個願望卻在隔天屏東文光盃中午休息時間，一群盤友的「會外賽」(獎品是不用做伏地挺身)實現了。第七洞，兩排整齊的樹，開桿區在左邊，目標在兩排樹間的末端，想接近籃架得先越過右邊第一排樹的障礙。最常用的策略是走上路，以S路線迂迴前進，因為要轉兩個彎所以比較難掌控；也有用直上直下的(距離到了但左偏約20公尺，猜猜看是哪位重砲「高」手？？)
讓人眼睛為之一亮的是一位「黑」選手，出手後盤子一路以逆時針方向滾動，就這樣有樹閃樹無聲而過，在目標左側5公尺處踩煞車。show time還沒結束，「糖」先生為了回應對黑先生的敬意，也使出滾盤美技，更殺的是竟然一路在樹陣裡蛇行(先左轉再右轉)，同樣停在離目標五公尺處。眾人驚呼連連，真的佩服到「五體投地」(除了「黑糖」二人組之外，其他人伏地挺身10個)。